MOMLIFE
NEUER ALTER
BODY
IN ZÜRICH
“Relaxed through your pregnancy, fit after birth.”
Schwangerschaftstraining
Das Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rücken-, Beckenboden und Bauch unterstützt Dich während der Schwangerschaft und nach der Geburt.
Das speziell für Schwangere und Mamis entwickelte Training, basierend auf der Pilates Methode, hält dich fit und macht dich stark für die körperlichen Herausforderungen.
Das Training ist sicher, stärkt und entspannt Dich und Dein Baby. Nur weil du keine Crunches machen darfst, heisst das nicht, dass du keine starke Bauchmuskulatur
während und nach der Schwangerschaft haben kannst.
Rückbildungstraining
Marshmallow-Bauch, weiche Bänder und Gelenke, Hormon- und Gefühlschaos, Schlafmangel: Nach der Geburt ist es essentiell Deinen Körper neu aufzubereiten und wieder stark für die neuen körperlichen Herausforderungen und den Alltag mit Baby zu machen.
Für Mamis mit einer Rectus Diastase (gespaltenen Bauchmuskeln), Rückenschmerzen oder bei einem schwachen Beckenboden ist ein EMS Training zum Rückbildungspilates super effizient und tiefenwirksam.
Zum Personal Training darf dein Baby selbstverständlich auch mitgenommen werden.
Eine ruhige Kugel schieben? Von wegen!
Sport in der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf dich und dein Baby aus. Als zweifach Mami weiss Jenny, dass jede Schwangerschaft anders ist und sich auch von
Woche zu Woche anders anfühlt.
Sie hat jeweils bis zum Entbindungstermin regelmässig trainiert und sich für Schwangerschaft und Rückbildung in den USA und der Schweiz ausbilden lassen.
- Kreislauf und Stoffwechsel werden aktiviert und
dadurch die Sauerstoffversorgung verbessert - Begleiterscheinungen wie Rückenschmerzen, Verstopfung, Krampfadern, Thrombosen oder Wassereinlagerungen können vermieden bzw. gelindert werden
- senkt Schwangerschaftsdiabetis und Kaiserschnittrisiko
- wirkt sich auch positiv auf Babies Herz, Gedächtnis und Figur aus
- gute Kondition und starker Beckenboden helfen bei der Geburt
- schneller wieder fit und in Form nach der Geburt
- positiver Effekt auf den Hormonhaushalt (gegen Baby-Blues)
German 
English